Exploration,

pour être accompagné·e dans une phase de changement et d’émancipation

Infos nécessaires : date, heure, lieu de naissance (pour générer ta carte de Design Humain)

Durée : entre 1h15 et 1h30 par séance

Te reconnais-tu dans cette description ?

Tu te sens poreux·se, as appris à prioriser les besoins des autres avant les tiens et souhaites inverser la tendance.

Tu dis oui quand c’est non, non quand c'est oui, caches la vérité quand c'est le moment de la dire et tu veux de l'aide pour éclairer tout ça.

Tu ne sais pas si tu dois te reposer sur ton intuition, tes tripes, ton cœur, ton mental ou autre chose pour prendre des décisions authentiques.

Tu as toujours appris à voir les autres comme des figures d'autorité et veux apprendre à te voir comme telle pour être souverain.e de ta vie.

Tu entends dire qu'il faut oser sortir de sa zone de confort mais ça te stresse/t'énerve.

T’en as marre qu'on parle de "manifester tout ce qu’on veut dans la vie” d’une façon détachée des oppressions et limites réelles.

Les “croyances limitantes” et stratégies d'adaptation qui t'ont aidéE à survivre jusque-là te bloquent maintenant pour avancer et t'épanouir.

Tu as du mal ou n'as jamais appris à être douxce avec toi-même et tu voudrais essayer.

Si oui, bienvenu⸱e au club!

Tu n’es pas seulE à vivre ça.

Personnellement, j’ai grandis en cherchant toujours à être une gentille petite fille, toute sourire, facile à vivre, qui ne faisait pas de vagues. On m’a beaucoup complimentée sur le fait d’être très calme, agréable, réservée. Bien que ces traits existent bien en moi, j’ai appris à les exagérer pour me protéger (de la désapprobation, du rejet, de l’abandon, de l’exclusion et de la marginalisation que je voyais d’autres vivre autour de moi). Dans mon expérience de la misogynoir et de la queerphobie, ça m’a “servi” pour ne pas en subir les versions les plus ouvertement violentes.

On s‘adapte comme on peut, avec ce qu’on a, dans l’environnement dans lequel on vit. Parfois pour survivre et protéger notre intégrité du mieux qu’on peut, on se construit un faux moi et on se cache derrière nos masques, surtout lorsqu’on fait partie des groupes minorisés. On s’adapte si bien aux attentes du monde qu’on ne sait plus quelles sont nos propres préférences et besoins — on se perd. On devient dure et critique envers nous-même. Pacifier l’autre, faire du people-pleasing, bien que ça nous sauve (ou nous ait grandement aidé dans le passé), ça étouffe notre vrai moi. Ça nous coûte de choisir entre l’attachement (le lien avec l’autre) et l’authenticité (le lien et la cohérence avec soi-même).

Ni les réalités du système ni tes besoins sont à négliger. Entre les deux, il y a une marge de manœuvre, une possible évolution. C’est dans cet espace conscient (ou à conscientiser) que je souhaite t’accompagner.

Au programme de l’accompagnement personnalisé

💕

Te (ré)approprier tes contours tout en douceur en repérant et honorant tes besoins, valeurs, vérités et ta singularité.

💡

Mettre le doigt sur des biais, forces et ressources sur lesquelles tu peux te reposer pour (re)prendre confiance en toi et t’affirmer.

🫶🏾

Repenser ton rapport à la douceur, la vulnérabilité et la sensibilité.

🖼️

Un suivi qui considère au mieux ton contexte (relationnel, sociétal, culturel,…) et qui questionne les normes et les injonctions.

🥰

T’aider à (re)définir ta vraie zone de confort et de sécurité pour pouvoir évoluer dedans plus sereinement.

🙏🏿

Apprendre à te considérer comme une autorité dans ta propre vie et à prendre des décisions plus alignées.

⚠️ Ça ne te conviendra pas dans les cas suivants :

  1. tu veux rester à la surface des choses et éviter d’aller trop en profondeur (aucun jugement, c’est probablement ce dont tu as besoin).

  2. tu veux faire un travail thérapeutique avec moi. Je suis dans une démarche axée sur l’écoute et la guidance — pas le soin thérapeutique. Cet accompagnement ne remplace pas une prise en charge avec une·e professionnel·e de santé. Cependant, tu peux suivre une thérapie en parallèle si tu en ressens le besoin.

  3. tu veux une analyse complète de ton Design Humain. Bien que j’utilise cet outil, ce sera pour adresser ce qui est pertinent sur le moment.

Déroulement d’une première séance

👂🏼

1. Écouter ta demande

Qui es-tu ? Quel est ton design ? Quelle est ta demande ? Quels besoins vient-elle satisfaire ? Dans quel contexte émerge-t-elle ? (Pourquoi vouloir être accompagné·e maintenant ?)

🪞

2. Clarifier ton contexte

Déterminer les facteurs à prendre en compte, ce qui impacte et influence ton quotidien (ton contexte émotionnel, relationnel, culturel, social, tes ressources et tes forces, les freins et les blocages, tes rêves et tes aspirations).

🎯

3. Poser les bases de l’accompagnement

Reformuler ta demande initiale si elle a besoin d’être affinée et redéfinie. Voir dans quelle mesure je peux t’aider. Définir tes objectifs et/ou tes intentions.

Le cadre du suivi

🔍

Explorer ce qui t’empêche d’être pleinement toi

Étudier ton non-soi. Les croyances qui ne sont plus adaptées à ce que tu vis. Les conflits intérieurs entre différentes priorités et besoins. Les injonctions, messages contradictoires et tensions avec les réalités du quotidien.

🌀

Faire le point

Observer les évolutions et les prises de conscience qui ont eu lieu depuis notre dernière séance. Voir ce qui a bougé en toi et où tu en es au niveau émotionnel,…

💪🏾

Renforcer ce qui t’aide à révéler ta véritable nature

T’aider à avoir plus confiance en toi et à respecter/honorer tes non-négociables, tes limites et tes besoins. T’appuyer sur les ressources dont tu disposes pour te sentir soutenu·e dans ta démarche.

💗

Différencier zones de familiarité, de confort et fenêtre de capacité

Définir chaque zone. Conscientiser les raisons pour lesquelles ça peut être un défi de rester dans ta zone de confort réel. Apprendre à l’investir pour te nourrir de ce qui est essentiel à ton mieux-être.

🫂

T’aider à soutenir ton système nerveux

Faire des exercices somatiques (qui engagent le corps) simples pour te connecter à ce que tu ressens, à traverser les débuts d’anxiété, de réponse de fuite ou de lutte, et se réguler. Soutenir ta sensibilité et ta vulnérabilité en douceur.

✨

T’encourager dans l’expression de ton design

Revenir à ton Type (caractéristiques de ton aura), ta Stratégie (comment évoluer au quotidien + naviguer ses interactions avec plus d’aisance) et ton Autorité (processus de décision). Explorer d’autres aspects de ton design si besoin.

L’utilité du Design Humain dans cet accompagnement

Le Design Humain est un outil puissant grâce auquel le retour vers soi devient possible. Il nous donne des informations qui viennent souligner nos multiples singularités, mais aussi des clés pour qu'on puisse enfin reprendre notre juste place dans notre vie : être notre propre autorité. S'éveiller à son design, c'est comme se retrouver devant un miroir et se rappeler de qui nous avons été avant que d’autres ait décidé pour nous. C’est avoir l’opportunité de se reconnaître profondément. Il nous renseigne sur notre fonctionnement. Intégrer cet outil permet de donner de la place à ce qui fait de toi quelqu’un d’unique avec son fonctionnement propre, et de voir comment tu t’intègres dans le monde.

Je ne fais pas de lecture complète de Design Humain mais voici comment je peux l’utiliser :

    • si tu es un·e Projecteur·ice, je t'nviterai à partager ta perspective et tes propres observations parce que je me soucie de ce que tu vois,

    • si tu es là pour être motivé·e par l'Espoir, on pourra voir plus en détails dans quel(s) domaine(s) de ta vie tu peux te sentir accablé·e par le poids de responsabilités qui ne devraient pas être les tiennes (ce qui peut te rendre très anxieux·se),

    • si ta Détermination est Goût Fermé (Closed Taste), on pourra parler de ta relation avec tes limites et de ce qui se passe généralement lorsque tu te forces (ou que quelqu'un d'autre veut t'obliger) à rester ouvert·e à des choses qui ne font pas partie de tes préférences,

    • si tu as une autorité avec laquelle tu as besoin de parler pour accéder à un sentiment de clarté, tu auras le temps et l'espace nécessaire pour le faire en séance si c'est ce que tu souhaites,

    • que ton plexus solaire soit défini ou non, on pourra avoir une conversation sur la régulation/dérégulation/co-régulation du système nerveux,

    • si tu es un·e Générateur·ice, on pourrait explorer ce que tu as tendance à prioriser lorsque ce n'est pas ta réponse et pourquoi,

    • si tu es une ligne 4 avec le centre de la Rate (Spleen) non-défini, on pourra parler de la difficulté à se défaire de relations qui ne sont plus alignées avec toi,

    • etc.

Ce qu’on peut aborder :

  • Type, stratégie, autorité

  • Signature et thème du non-soi

  • Définition et ouverture (centres, canaux, circuits, distorsion)

  • Profil

  • Variables (détermination, environnement, perspective, motivation)

Toujours intéressé·e ?

Réserve ta première séance (1h15 à 1h30)

Séance de suivi (1h15 à 1h30)

*Choisis le tarif le plus juste pour toi. Je ne demande aucun justificatif.

Tarif normal : tu as suffisamment pour subvenir à tes besoins et faire cette séance.

Tarif réduit : il rend l’accompagnement accessible pour toi.

Tarif soutien : ta contribution à ce tarif permet de maintenir le tarif réduit à un prix accessible pour d’autres personnes.

Si tu hésites,

Tu peux réserver un appel découverte de 15 minutes (c’est gratuit). Je pourrais t’aider à éclairer tes doutes et incertitudes et répondre à tes éventuelles questions.

FAQ

  • C'est pour toi si tu as besoin d'aide pour révéler ton authenticité, structurer ta vie autour de ton véritable moi et enfin te donner la permission d'honorer des besoins et des limites que tu es prêt·e à prioriser.

    Tu seras guidé·e en fonction de ta carte de Design Humain et on fera des exercices centrés sur le corps pour ressourcer ton système nerveux lorsque ce sera nécessaire.

  • La séance est à 150€ au tarif normal, 95€ au tarif réduit et 205€ au tarif soutien (pour 1h15 à 1h30 d’accompagnement).

  • On fera la séance en ligne, sur Zoom. C’est important d’avoir un bon réseau internet et un micro qui fonctionne bien. La vidéo est optionnelle.

    • Jusqu’à 48h avant la séance : remboursement intégral possible. Tu peux le faire depuis le mail de confirmation reçu après validation du paiement.

    • À moins de 48h avant la séance : aucun remboursement possible.

    • Après la séance : aucun remboursement possible.

  • C’est possible jusqu’à 24h avant l’heure à laquelle elle est censée débuter.

    Tu peux m’en faire la demande:

    Si j’ai un empêchement de mon côté, je te contacterai également le plus tôt possible pour remettre la séance à plus tard.

  • C’est possible si c’est ce que tu souhaites. Je pourrais le faire puis t’envoyer un lien pour retrouver l’enregistrement, ou bien t’en donner l’autorisation sur Zoom pour que tu l’enregistres depuis le support que tu utilises.

Les autres accompagnements :