Identifier tes besoins, limites et vérités

Les gentilles filles grandissent dans des environnements sociaux (sociétés, cultures, familles) où elles apprennent que leurs propres besoins, limites et vérités personnelles ne comptent pas. Ou alors, si ils comptent, ils peuvent être en conflit direct avec ceux des autres (leurs parents, leur fratrie, leurs éducateur.ices,...). La possibilité qu'ils passent à la trappe est grande.

C'est comme s'il n'y avait pas de place pour tout le monde, comme si les besoins de toustes ne pouvaient pas être considérer. Il y a forcément des perdant.es.

Il y a très souvent autre chose qui est priorisé dans ces environnements : les besoins des autres, la soumission et l'obéissance absolue aux règles et aux figures d'autorité, la gentillesse/bonté/politesse excessives (sans discernement). Il faut à tout prix se faire accepter, éviter de décevoir, de froisser des egos et de faire des vagues... autrement on risque de faire face à des conséquences (réelles ou supposées) qui nous dépassent comme être rejetée, abandonnée, manipulée ou agressée.

• On apprend à rediriger les conflits avec finesse ou à les fuir — pas forcément à nous affirmer, à parler en notre nom, à nous défendre ou à être protégée.

• On apprend à faire passer le lien avec l'autre (l'attachement) avant notre authenticité (la vérité de notre être).

• On s'adapte donc en entretenant des relations dans lesquelles on s'efface, on se sacrifie et ou s'abandonne.

• On ignore ou on réprime nos besoins et nos limites.

• On intériorise et on reproduit avec d'autres ce qu'on a vécu, capté et ressenti dans nos liens avec nos premières figures d'attachement.

Ces relations ne peuvent donc pas être saines et authentiques s'il n'y a pas de place pour l'honnêteté et le respect de l'intégrité de chacun.e.

Identifier ses besoins et ses limites, c'est déjà se détacher de ces schémas.

• C'est s'autoriser à faire un retour vers soi pour (ré)apprendre à se (re)connaître et (re)créer du lien avec soi-même.

• C'est se donner de la place, de l'intérêt et de la valeur.

• C'est se rendre compte qu'on a nos propres contours.

• C'est ne plus être étrangère à soi-même.

• C'est s'ouvrir aux réalités qui se trouvent en nous et à la possibilité de vivre ses relations autrement : avec dignité, intégrité et authenticité.

Tes besoins, tes limites et tes vérités sont des points de référence qui méritent ton attention.

Ils sont comme une boussole intérieure qui t'indique si ce que tu dis ou fais est en accord avec qui tu es.

Prendre conscience de leur existence et de la manière dont ils s'expriment (par des émotions, des sensations ou des envies) peut t'aider à mieux te connaître, à te comprendre et à prendre soin de toi.

Ils sont aussi importants pour celleux qui se soucient de toi.

Les identifier, c'est déjà s'honorer.